
Author: Thi-Thanh-Tâm Nguyen
Source: http://www.flickr.com
Ruch to zdrowie, to nie ulega wątpliwości. Trening i ruch potrzebny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla najstarszych. Dla dzieci, bo rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla starszych, gdyż utrzymuje formę i dłuższą sprawność przez lata. Co tu dużo mówić, w każdym etapie naszego życia powinniśmy o tym pamiętać. Wiadomo, że czasami są takie lata, iż wystarcza sił tylko na gospodarstwo domowe i pracę, ale należy spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną.